Door-cursus

DOOR is een compleet trainingsprogramma rondom de overgang onder begeleiding van een DOOR-Fysio.

Vanaf de start van het programma heb je toegang tot het helder geschreven e-book.

Het is een combinatie van coaching en een bootcamp-training. Elke week heeft een eigen thema.

1. Welkom in de overgang

2. Positieve effecten van training

3. Bekkenbodem en seksuologie

4. Stemming, stress en slaap

5. Voeding en hormoonsuppletie

6. Werk en relaties

DOOR trainingen zijn gericht op het optimaliseren van je kracht, lenigheid, conditie en balans. De hormonale verandering, kunnen namelijk leiden tot uitdagingen op deze gebieden.

Je traint 1x per week buiten op je eigen niveau met specifieke aandachtspunten.

Je beweegt op je eigen tempo in de frisse buitenlucht en je gaat je mentaal en fysiek sterker voelen.

Wil jij ook aan de slag om op een gezonde manier met zo min mogelijk klachten deze fase van je leven door te komen?

Als enthousiaste en deskundige Door-Fysio help ik je daar heel graag bij.

De DOOR-Cursus wordt gegeven in de Molenberg, Heerlen. Neem voor de startdata contact op.

€ 150,00 per persoon